3 raisons pour lesquelles vous devriez essayer Spin Class | Fitness, perte de poids, exercice et plus

3 raisons pour lesquelles vous devriez essayer Spin Class

Vous avez du mal à trouver des exercices qui vous garderont motivés ? Vous en avez assez de faire du sport mais de ne pas voir de résultats ? Le cours de spinning associé à des aliments sains est la réponse ! Ce n’est pas seulement une expérience amusante avec de la musique entraînante. Il est également recommandé par un entraîneur professionnel qui prendra soin de vous pour le meilleur entraînement possible. Voici trois raisons principales pour lesquelles vous devriez essayer un cours de spin :

  1. entraînement complet du corps

Si vous avez du mal à perdre du poids ou à développer vos muscles. Cela peut être dû au fait que vous ne travaillez pas correctement vos muscles. Les cours de spin sont des exercices courts et de haute intensité. adapté à tout le corps Il profite à tout, des jambes aux épaules et à tous les muscles intermédiaires. Vous pouvez brûler en moyenne 400 à 700 calories par cours pendant que vous renforcez votre tronc. haut du corps, dos, muscles tendus Muscles du mollet, tendon d’Achille et partie inférieure de la jambe

  1. n’importe qui peut le faire

Problème de dos ? Mal à l’épaule ? pas en forme? aucun problème! Tout le monde peut apprendre à tourner. Et tu peux partir comme tu veux. Un vélo stationnaire qui permet de changer de vitesse ou de niveau de difficulté. Ainsi, vous pouvez personnaliser votre trajet en fonction de votre niveau de compétence. Ne vous inquiétez pas de ce que font les autres – faites la classe (et vos séances d’entraînement) vous appartiennent ! le plus important Vous pouvez parler à votre professeur avant le cours pour demander des corrections. Si vous avez des blessures ou des inquiétudes

  1. tu n’es pas seul

Lorsque vous apprenez à connaître les entraîneurs et les autres coureurs Vous développerez des amitiés qui vous donneront envie de revenir pour plus. Faire du sport ne sera plus une corvée. Il s’agit de se rencontrer et de faire en sorte que votre esprit, votre corps et votre âme se sentent bien.

À vos marques, prêt, tournez ! Il est temps de monter sur ce vélo et de regarder les calories brûlées. N’oubliez pas qu’il n’est pas bon de laisser votre corps s’effondrer après un entraînement de haute intensité. Découvrez notre sélection de boissons protéinées saines et de barres énergétiques qui vous garderont sous tension pendant votre récupération.

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