5 collations saines pour vous aider à survivre à la journée collations saines, mode de vie sain, chips protéinées, etc.

Que vous soyez coincé à la maison ou non essayer de s’introduire le tiens quart de travail, vous aurez besoin de collations saines juste à côté pour t’arrêter atteindre pour ce sac de chips. Voici la liste 5 en bonne santé des collations qui Soyez rassasié et heureux toute la journée :

1. Smoothies

Le smoothie est unun moyen facile commencer la journée avec des protéines saines et même prendre un bain légumes verts feuillus. Vous pouvez même faire un grand lot et garde le dans le réfrigérateur pendant la nuit à déguster le matin. Choisissez simplement le vôtre un liquide comme le lait d’amande ou de coco ou jus d’orange, puis ajouter quelques fruits et légumes comme les bananes, bleuets surgelés ou cerises et épinards, puis versez un peu de cacao en poudre pour les amateurs de chocolat.

Pinterest est bel endroit trouver des recettes. Vérifier certains de nos favoris que nous épinglons juste pour toi! Ou si quelques paquets prêts à l’emploi, Feuilleter ce large choix.

2. Pois chiches rôtis
du pois chiche grillé

Les pois chiches sont riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux, ce qui en fait une collation copieuse. Une boîte de pois chiches est unPersonne une bonne option de longue conservation pour le stockage et le stockage. Pour les cuire, retirez-les simplement de la boîte et séchez-les sur une serviette. Ajoutez ensuite un peu d’HOVE (huile d’olive extra vierge), de sel de mer ou de l’Himalaya et faites cuire au four à 400 degrés Fahrenheit pendant environ 40 minutes.

3. Chips riches en protéines
chips de protéines

Les protéines sont une partie importante de yles notres régime. Ce n’est pas aide seulement à développer les muscles, mais aide à entrer plus basing abaisser la tension artérielleing votre appétit et augmentering votre métabolisme – tout ce qui vous aidera dans votre parcours de perte de poids ! Par conséquent, nous offrons toutes sortes collations protéinées que vous pouvez ks’asseoir dans une voiture ou un sac à main. Mieux encore, ne sacrifiez pas le goût. Des barbecues et pizzas aux ranch et cheddar, wje l’ai tout.

4. Chips de chou
chips de chou

Sur elle own et non transforméchou n’est peut-être pas votre préféré des légumes mais les écraser au four et voilà – tu avoir collation saine mais délicieuse! Seulement jeter quelques petites feuilles dans l’huile avec tiret sels et placer dans une plaque à pâtisserie et cuire au four à 350 degrés degrés Fahrenheit pendant environ 10-15 minutes. Ces puces est emballé avec antioxydants et vitamines stimulant le système immunitaire – ce dont nous avons tous besoin un peu plus à droite à présent.

5. Mélange montagnard fait maison.
un mélange de voies

Bien que vous puissiez acheter déjà fait mélanges, beaucoup plus économiques à faire soi-même. De plus, vous pouvez avoir plus de contrôle sur les ingrédients et réduire la quantité de sel ou de sucre supplémentaire. Mélanger ensemble Vos noix et fruits secs préférés (nos favoris sont cerises ou canneberges). Le fruit donne un peu de douceur au mélange, mais vous pouvez aussi l’ajouter dans certaines Chocolat noir frites en raison den un traitement supplémentaire.

Si vous vous sentez comme ça confus ou anxieux, sachez simplement Tu n’es pas seul! Nous sommes là pour vous aidertu et être un ressources pour votre santé et perte de poids périple. S’inscrire dans notre infolettre et nos offres exclusives sur la nourriture régulière, les collations sur le pouce et plus encore ! Et suivez l’actualité conseils pour rester en bonne santé en ces temps difficiles !

← Article précédent

Entrée suivante →