6 aliments après une chirurgie de perte de poids | Chirurgie de perte de poids vitamines, chirurgie bariatrique, etc.

après avoir subi une chirurgie bariatrique (également connue sous le nom de chirurgie bariatrique) Il est important de s’assurer que vous mangez les bons aliments pour éviter de reprendre du poids. Mais il est également important de s’assurer que vous obtenez les bons nutriments qui aident à maintenir un corps sain et fonctionnel. Une fois que vous avez complètement récupéré et que votre médecin vous a conseillé de reprendre vos activités normales. Voici quelques-uns des meilleurs aliments et produits que vous devriez inclure dans votre alimentation :

protéine

Les protéines sont l’un des nutriments les plus importants que vous devriez manger après une chirurgie de perte de poids. Parce que votre corps perd du poids rapidement. Vous devez donc maintenir une masse musculaire saine. Les protéines vous aident à maintenir votre masse musculaire pendant que votre corps s’adapte à une perte de poids soudaine. La viande maigre, les œufs, le fromage faible en gras et le tofu sont tous de bonnes sources de protéines. Vous devez inclure beaucoup de protéines dans votre alimentation quotidienne et adaptées à chaque repas.

céréale

Les grains entiers sont une source saine de glucides complexes et de fibres. Évitez les grains raffinés, comme le pain blanc, et optez plutôt pour les grains entiers.Le riz brun, les pâtes de grains entiers, le quinoa, l’orge et les craquelins de grains entiers sont tous de bons exemples de grains entiers que vous pouvez inclure dans votre alimentation. N’oubliez pas que vous pourriez avoir du mal à manger du pain frais. Cela inclut le pain de blé entier après la chirurgie. Si vous mangez du pain de blé entier Vous devriez griller et ne manger que de petites portions.

légume

Les légumes fournissent à votre corps une variété de nutriments nécessaires pour maintenir un mode de vie sain après la chirurgie. Évitez les légumes crus et cuits à la vapeur, sautés ou grillés, épluchez plutôt les pommes de terre et autres légumes. avant de manger parce que la peau est difficile à digérer Les meilleurs légumes à avoir sont les épinards sans tige. Fleurons de brocoli, chou-fleur, carottes et tomates, frais ou en conserve

fruit

Les fruits contiennent des antioxydants et d’autres nutriments. y compris la douceur naturelle que vous voudrez peut-être manger. En mangeant des fruits après la chirurgie Assurez-vous qu’il est cuit. Vous devriez éviter de manger les pelures de fruits comme les pommes et les poires. Incluez beaucoup de fruits frais dans votre alimentation pour rester en bonne santé après une opération de perte de poids, comme des bananes, des kiwis pelés, des melons, des baies et des pêches pelées. Vous pouvez manger de la compote de pommes. Mais assurez-vous qu’il n’est pas sucré.

vitamines et suppléments

Dans certains cas, il peut être difficile d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin dans votre alimentation après une chirurgie bariatrique. Vous devrez vous détendre avec des aliments solides pendant votre guérison. Cela garantira que vous n’êtes pas sous-alimenté. Vous pouvez prendre des vitamines et des suppléments. Ces produits sont un moyen simple et facile de vous assurer d’obtenir la bonne quantité de nutriments. Envisagez des produits comme ProCare Health Bariatric Multivitamin Capsule 45mg Iron et Celebrate Vitamins B12 Sublingual Quick-Melts Cherry Tablets pour maintenir des niveaux de nutriments sains.

substitut de repas

Après la chirurgie et pendant la convalescence Votre régime alimentaire sera considérablement limité au fur et à mesure que votre corps récupère et s’adapte. Par exemple, vous devrez manger des aliments mous pendant que votre estomac récupère. Changer votre alimentation est un bon moyen de vous assurer d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour guérir lorsque vous ne pouvez pas manger d’aliments solides. Des produits tels que les biscuits Bariatric Advantage et les crèmes substituts de repas riches en protéines sont conçus pour aider les gens à rester en bonne santé tout en se remettant d’une chirurgie bariatrique.

Si vous recherchez des produits supplémentaires après une chirurgie de perte de poids. Découvrez notre sélection complète de produits bariatriques. Nous avons des shakes protéinés. Choisissez parmi des shakes substituts de repas et plus encore, et aidez-vous à vous adapter à votre nouveau régime.

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