Boulettes de viande de dinde et chou frisé – The Healthy Home Cook

cuire ça Boulettes de viande de dinde et chou frisé Des recettes absolument délicieuses et adaptées aux enfants!

Cette recette de boulettes de viande de dinde rôtie et de chou frisé est absolument délicieuse et adaptée aux enfants!

Il n’y a rien de mieux que des boulettes de viande maison. Surtout les boulettes de viande de dinde nutritives et le chou frisé. Il est relativement peu coûteux et contient des légumes et des nutriments extraordinairement cachés.

en tant que parent Je suis sûr que vous pouvez apprécier tous les légumes cachés que vos enfants peuvent manger !

Pour être honnête, j’avais peur de l’idée de faire des boulettes de viande maison. Je pense que c’est un long processus qui prend beaucoup d’ingrédients et d’heures à faire. Et laissez-moi vous dire… Je ne suis pas de cette vie. Je suis ici juste pour un simple, familial et convivial. restauration rapide sur la table

Heureusement, vous avez besoin d’ingrédients simples. Juste quelques choses pour faire des boulettes de viande fraîches dans votre four

Vous allez adorer la facilité de cette recette !

De quels ingrédients ai-je besoin ?

  • 1 livre de dinde hachée
  • 3 tasses de chou finement haché
  • 2 oeufs
  • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • 1 cuillère à soupe d’oignon haché – sec
  • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
  • 1 cuillère à café d’ail en poudre
  • 1 cuillère à café de romarin – sec
Cette recette de boulettes de viande de dinde rôtie et de chou frisé est absolument délicieuse et adaptée aux enfants!

Comme je l’ai déjà dit… je suis la reine des recettes faciles, tout ce que vous avez à faire pour cette recette est de tout mélanger dans un bol à mélanger. Former des boulettes de viande et cuire au four à 400 °F pendant 20 à 25 minutes. C’est aussi simple que cela !

Pour continuer à faire des choix sains Vous pouvez les servir sur des nouilles de courgettes, de la purée de pommes de terre ou des frites de patates douces pour un délicieux repas dans lequel vous vous sentez bien lorsque vous nourrissez votre famille.

Cette recette de boulettes de viande de dinde rôtie et de chou frisé est absolument délicieuse et adaptée aux enfants!

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Boulettes de viande de dinde et chou frisé

Boulettes de viande de dinde et chou frisé

matière première

  • 1 livre de dinde hachée

  • 3 tasses de chou finement haché

  • 2 oeufs

  • 1/4 tasse de parmesan râpé

  • 1 cuillère à soupe d’oignon haché – sec

  • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire

  • 1 cuillère à café d’ail en poudre

  • 1 cuillère à café de romarin – sec

conseils

  1. Dans un grand bol à mélanger, combiner tous les ingrédients. bien mélanger
  2. Créez des mini boulettes de viande avec vos mains et placez-les sur une plaque à pâtisserie.
  3. Cuire au four à 400 degrés F pendant 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que la dinde soit entièrement cuite et ne soit plus rose.
  4. Retirer du feu et laisser refroidir.