Collation facile et saine : Mary’s Crackers

De nombreux nutritionnistes viennent me voir et me disent qu’ils mangent très sainement pour leur repas principal, mais quand il s’agit de grignoter, ils ont vraiment du mal à trouver quelque chose de nutritif.

Nous avons souvent des sacs de croustilles, des friandises, voire des barres protéinées hyper-transformées qui se font passer pour des aliments sains.

Ne vous inquiétez pas l’équipe, l’aide est à portée de main. Après avoir vécu avec une femme au foyer en très bonne santé (végétarienne + sans gluten) pendant quelques années, elle a mangé une chose régulièrement : les craquelins de Mary. En fait, je jure qu’elle devrait avoir des parts dans l’entreprise alors qu’elle essaie d’impressionner leur surprise sur tous ceux qu’elle connaît.

J’ai dû mettre ma patte dessus pour me qualifier en tant que nutritionniste clinique et avancer rapidement des idées de collations et voir si je pouvais légalement les recommander à mes chers clients. Ceux qui ont besoin d’une alimentation sans blé, noix, œufs et produits laitiers.

Après avoir analysé le panel nutrition au peigne fin, j’ai franchement constaté que j’étais surprise et agréablement surprise. Remplis de protéines végétales, ils n’ont ni arômes ni conservateurs artificiels et sont fabriqués à partir d’ingrédients alimentaires entiers biologiques.

Bien sûr, je devais tout apprécier. 3

Toutes les saveurs sont absolument délicieuses et se marient bien avec les trempettes, les tartinades et le fromage.
Je les ai également appréciés directement sortis de la boîte, sans décoration!

Si votre inspiration est faible, voici quelques-unes de mes idées de garnitures préférées :

  • Houmous + Concombre + Aneth + Sésame Noir
  • Beurre de noix + morceaux de poire
  • Fromage + figues sèches
  • Fromage cottage + câpres + flocons de piment
  • Pâte de miso + saumon en conserve + huile de sésame
  • Avocat + Poulet Poché + Poivre
  • Saumon fumé + fromage à la crème de noix de cajou
Les craquelins originaux de Mary sont composés des quatre principaux ingrédients entiers – riz brun, quinoa, lin et sésame – la combinaison parfaite de goût délicieux et de bonté croquante.

Les graines sont fabriquées à partir d’une combinaison copieuse de graines de citrouille de type super graines, de graines de tournesol, de graines de pavot et plus encore – chaque portion de craquelins de super graines contient 5 grammes de protéines végétales.

Real Thin Style est un craquelin grillé et croustillant plus traditionnel, disponible en quatre saveurs.

Si vous cherchez une alternative nutritive, riche et vraiment saine à votre prochaine collation ou à une assiette de fromage avec votre partenaire, vous voudrez peut-être prendre l’une de ces boîtes.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour les retrouver sur votre plateforme préférée.

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Sally O’Neill – Rédactrice en chef

Sal a pour mission de prouver qu’être en bonne santé et nutritif ne doit pas être ennuyeux – et vous pouvez prendre votre gâteau et le manger, quelle que soit sa taille. Après avoir perdu 14 kg en adoptant une hygiène de vie saine, elle partage son parcours avec les autres sur le blog Fit Foody. Elle travaille également comme photographe et styliste culinaire professionnelle, étudie pour un diplôme en sciences de la santé en nutrition et diététique et est l’auteur de deux livres de cuisine : Love Move It (Boer Media, 2017) et Mile Prep Plan (Murdoch, 2019).