Des galettes d’aliments entiers d’origine végétale ? Oui!

J’ai envoyé la prescription par e-mail il y a quelques mois Biscuits à la pâte à biscuits à l’avoine, et ils ont été un tel succès que j’ai voulu partager une autre gâterie sucrée saine. Ces biscuits sont garnis de crème sucrée aux dattes et constituent un excellent moyen d’obtenir une portion de haricots.– Oui! des haricots –satisfaire la dent sucrée. Vérifiez la recette iciet regardez une vidéo de la façon dont ils sont produits sur notre site Instagram.

 

Aidez-nous à répandre la santé

Il est encore temps de nous aider à envoyer 12 500 exemplaires gratuits de nous Un guide alimentaire fondé sur des preuves professionnels de la santé dans les 50 États. Pour seulement 20 $, nous pouvons imprimer et envoyer 16 exemplaires du manuel à un cabinet médical, un hôpital ou une clinique de santé. Alors que les coûts de publication et de livraison augmentent, nous serions encore plus reconnaissants de votre aide pour les mettre directement entre les mains des mêmes personnes dont la vie peut être changée selon notre guide pratique pour une saine alimentation.

Veuillez considérer faire un don aidez-nous à répandre la santé!

 

L’essentiel : l’autisme

Avril est le mois mondial de l’autisme. De nombreuses familles élevant un enfant atteint du spectre de l’autisme suivent le régime alimentaire et la nutrition comme composants du traitement. Il existe plusieurs interventions diététiques qui semblent réussir à aider à gérer les symptômes gênants de l’autisme. L’un d’eux est le sulforaphane, qui se forme presque exclusivement dans les légumes crucifères. Vérifier page de sujet un résumé et la liste de toutes mes vidéos sur l’autisme, y compris Traitements alternatifs pour l’autisme et La meilleure nourriture pour l’autisme.

 

 

Rafraîchir le vendredi

Flashback Friday devient le favori du vendredi. J’adore partager de nouvelles mais bonnes vidéos avec des personnes qui les ont peut-être manquées pour la première fois, et depuis mai, ces vidéos prennent un nouveau look.

 

 

3 meilleures vidéos du mois

divers fruits et noix

 

Pourquoi les gens ne mangent-ils pas plus sainement ? Le soi-disant biais d’optimisme peut interférer avec un mode de vie sain.

 

 

bols en bois avec légumineuses et céréalesComment augmenter le FGF21 avec un régime de longévité Le jeûne et l’exercice peuvent augmenter l’hormone de longévité FGF21, mais que pouvons-nous manger ou éviter de manger pour obtenir des effets similaires ?

 

 

 

un tas de nourriture fraîche sur un comptoir grisComment garder votre microbiome en bonne santé en utilisant des aliments prébiotiques Nous avons créé une symbiose avec nos bonnes bactéries intestinales ensemble, mais nous ne pouvons pas supporter la fin de notre accord.

 

 

 

Santé,
Michael Greger, M.D.

PS : Si vous ne l’avez pas déjà fait, vous pouvez vous abonner à mes vidéos gratuites ici et regardez mes présentations en direct tout au long de l’année :

  • 2019 : Perte de poids fondée sur des preuves
  • 2016 : Comment ne pas mourir : le rôle de l’alimentation dans la prévention, l’appréhension et la révocation des 15 principaux tueurs
  • 2015 : L’alimentation comme médicament : prévention et traitement des maladies les plus terribles par l’alimentation
  • 2014 : De la table à la compétence : lutter contre les maladies invalidantes avec de la nourriture
  • 2013 : Plus qu’une pomme par jour
  • 2012 : Élimination des causes profondes de décès