Erbe e spezie con forti effetti antifiammatori sulle articolazioni

Il dolore articolare comporta infiammazione, quindi aggiungere le migliori erbe e spezie con forti effetti antinfiammatori nel cibo e una boona idea. Il traite l’infiammazione è quello di fighttere l’infezione nel corpo e la guarigione. Ma in alcuni casi, l’infiammazione rimane for un lungo periodo e si chiama infiammazione cronica. Può portare malattie comme le diabète et le cancer. I rimidi naturali come erbe, spezie e altri integratori sono risultati sicuri senza causare effetti collatérali. In questo articolo, potresti guardare qui le migliori erbe e spezie che possono fighttere l’infiammazione.

1. Zenzéro

Lo zenzero est un médicament antico utilisé dans la cuisine du secoli, et a des effets anti-inflammatoires. Lo zenzero può essere assunto in varie formme, come fresco, essiccato e in polvere. Nello zenzero sono presenti più di 100 principi attivi, responsabili della riduzione dell’infiammazione. Puoi prendere 500-1000 mg par jour zenzero al giorno selon l’état des douleurs articulaires et pour augmenter la mobilité articulaire.

2. Curcuma

La curcuma è una spezia dorata che conferisce colore e sapore ai cibi. La curcuma è usata for trattare il numero di condizioni mediche chiamate artrite e anxiété muscoloscheletrici. La curcuma è ricca di 300 principi attivi e consiste en particulier di un antiossidante chiamato curcumina. Le proprietà antinfiammatorie della curcumina bloccano il gene che causa l’infiammazione e aiuta anche a far ricrescere la cartilaginous nelle nelle articolazioni.

3. Rosmarino

Le rosmarino est un’erba originaria del Mediterraneo, deliziosa e profumata. Gli antiossidanti as l’acido rosmarinico e l’acido carnosico nel rosmarino aiutano a ridurre i dolori articolari. Il rosmarino est disponible sotto forma di foglie fresche ou essiccate ou in polvere.

4. Cannelle

La deliziosa spezia chiamata cannella si ottiene dalla corteccia di alberi detti della famiglia Cinnamomum. Ha potenti proprietà antiossidanti che prevengono l’ossidazione delle cellule. Inoltre, riduce la pressione sanguigna ei livelli di colesterolo e protegge la funzione cognitiva in età avanzata. L’assunzione di about 500 mg di canella in polvere al giorno per otto settimane riduce significativamente i livelli di proteina C-reattiva, un marker di infiammazione, e riduce anche il gonfiore delle articolazioni.

Conclusion

Includere spezie ed erbe con effetti antinfiammatori nella Dieta può gestire i sintomi di gonfiore, dolore e hardità delle articolazioni. Prima di Samcere Queste spezie ed erbe per il recupero e il dolore articolare, è meglio consultare il proprio medico. Alcune delle erbe possono interagire con i farmaci che prendi per altri Problemi di Salute.