Exercices d’attention : Exercices pour se concentrer sur l’activité physique – Diététiste Columbia SC

Mon mari est l’homme le plus intelligent que je connaisse. Je plaisante en disant qu’il est un Xanex humain. Il ne met jamais l’accent sur son avenir à moins que ce ne soit vraiment stressant. Même ce n’est pas vraiment stressant. C’est comme une préparation et une contemplation plus intensives. Il n’a pas besoin de méditer, de faire du yoga, de lire des livres d’auto-assistance ou de suivre un traitement pour vivre dans l’instant. C’est exactement ce qu’il est.

Je sais, je le déteste aussi pour ça.

Un jour, alors que nous nous promenions avec un chien, une femme est passée en courant devant nous. Alors qu’il s’approchait, Scott m’a fait taire. Alors qu’une femme au hasard passait devant lui, nous marchions en silence, nous demandant si j’avais été mariée à un tueur en série pendant tant d’années. Après son passage, il m’a expliqué que le bruit des coups de pied d’un piéton était l’un de ses sons préférés. Il m’a dit qu’il éteignait parfois la musique en courant pour entendre le bruit de la course. Qui est vraiment ce type ?

Bien que ma première réaction ait été de rire de lui et de rouler des yeux (en réponse à la plupart de ce qui est sorti de la bouche de mon mari), son impression m’a vraiment marqué. J’ai toujours pensé au yoga pour connecter l’esprit, l’esprit et le corps. Je ne pensais pas que l’entraide faisait partie d’un autre type d’exercice.

La science du mouvement mental

Personnellement, je n’ai pas pensé au rôle de se concentrer sur l’exercice, mais de nombreuses autres personnes étudient ce sujet depuis des années, et être particulièrement prudent joue un rôle important dans l’activation de l’activité physique et le respect d’un programme d’exercice. Bien que tout cela soit bon et bon, je suis plus intéressé par le rôle de la pleine conscience pour aider les gens à avoir une relation saine et active et à interagir avec elle de manière plus agréable.

Dans le monde des troubles de l’alimentation et de l’alimentation intuitive, le mouvement conscient a été utilisé comme un outil pour aider les gens à apprendre à se réintégrer dans leur corps pendant l’exercice. Le régime prescrit des exercices intenses et militaristes pour perdre du poids. En conséquence, de nombreuses personnes se concentrent sur la combustion des calories tout en apprenant à se débarrasser de la douleur et de l’inconfort. Pour ceux qui ont lutté contre des troubles de l’alimentation, l’exercice peut être un trouble alimentaire et peut entraîner des blessures. Même au-delà du domaine des troubles de l’alimentation, il existe une culture de fitness cardio qui enseigne aux gens à endurer inconsciemment sur un vélo ovale ou un tapis roulant, à lire un magazine ou à regarder la télévision. Bien sûr, de nombreuses personnes apprennent à lâcher prise sur leur corps pendant l’exercice.