Les 7 aliments les plus importants qui peuvent causer la chute des cheveux

Des cheveux sains, forts et brillants sont bénéfiques pour les hommes et les femmes. De beaux cheveux ne sont que l’utilisation d’objets de valeur soin des cheveux des produits. Tout comme la peau, en bonne santé les cheveux sont aussi le signe d’un corps bien nourri. Les options alimentaires que vous préparez peuvent endommager vos cheveux ou faire des merveilles. Nous insistons avant et la pollution détruire nos cheveux; cependant, nous ne réalisons pas que certains aliments sont également prêts pour la perte de cheveux et la perte de cheveux. Alors que les gens associent souvent la perte de cheveux au stress et à la génétique, un autre élément important est l’alimentation. Il est juste de dire qu’une mauvaise nutrition peut aggraver les cheveux ou augmenter la perte de cheveux. Jetons un coup d’œil aux aliments dont vous avez besoin arrêt au profit de vos cheveux.

Voici quelques aliments à éviter pour la pousse des cheveux

1. Sucre

Oui, une menace complexe est aussi mauvaise pour vos cheveux que pour votre santé globale. Des études ont montré que la résistance à l’insuline est un guide diabète sucré et obésité, ainsi que messieurs et mesdames, vous pouvez perdre vos cheveux ou même commencer à vous raser. L’un des facteurs qui neutralise l’insuline est une alimentation riche en sucre, en glucides et en glucides raffinés.

Le sucre peut gérer l’inflammation.

2. Aliments à index glycémique élevé

Les aliments à indice glycémique élevé sont des aliments qui déclenchent un stylo à insuline. Les aliments comme la farine blanchie, la farine et le sucre (oui, encore une fois !) Sont des aliments à IG élevé. Ces aliments peuvent produire des hormones inégalités et forme une tête dans l’insuline et les androgènes, qui se fixent aux follicules pileux et provoquent la chute des cheveux.

3. Consommation d’alcool

Les cheveux sont constitués principalement d’une protéine appelée protéine kératine. La kératine est une protéine qui donne à vos cheveux la bonne forme. L’alcool endommage la structure protéique et peut rendre les cheveux plus fragiles et brillants. De plus, une consommation excessive d’alcool peut entraîner des inégalités nutritionnelles follicule scientifique.

Les personnes ayant des problèmes de perte de cheveux devraient éviter l’alcool.

4. Soda light

Le soda light est appelé un édulcorant artificiel aspartame, les chercheurs ont découvert qu’il peut détruire les follicules pileux. Si vous avez récemment perdu vos cheveux, vous devriez abandonner complètement les boissons gazeuses.

5. Aliments nocifs

Les aliments nocifs sont généralement riches en graisses saturées et certaines graisses insaturées, ce qui peut vous conduire à l’obésité et cardiovasculaire maladies et perte de cheveux. Une alimentation riche en SFA et MUFA peut augmenter les niveaux de testostérone, qui à leur tour peuvent augmenter les niveaux d’hormones DHT. La DHT est un androgène associé à ce alopécie. De plus, certains aliments gras peuvent lubrifier votre cuir chevelu et provoquer l’obstruction des pores et le rétrécissement des follicules pileux.

Les aliments frits insignifiants peuvent également endommager vos cheveux.

6. Blancs d’œufs crus

Les œufs sont excellents pour les cheveux, mais vous ne devriez pas les manger crus. Les blancs d’œufs crus peuvent provoquer une carence en vitamine – biotine, qui aide à la formation de la kératine. Se combine avec l’avidine présente dans les blancs d’œufs crus biotine et l’empêche intestin absorber

7. Poisson

Des niveaux élevés de mercure peuvent provoquer une perte de cheveux inattendue. La racine la plus courante de l’effet du mercure est le poisson, car le méthylmercure dans le poisson a augmenté au cours des dernières décennies. la météo changements et la surpêche. Les poissons marins, tels que l’espadon, le maquereau, les requins et certaines espèces de thon, sont riches en mercure.