Les pires erreurs en essayant de devenir brut

L’utilisation brute a ses défis. Vous pouvez avoir des préjugés qui coulent avant de nager. Comme “la nourriture crue est ennuyeuse”. Ou vous pouvez avoir constamment faim. Vous pourriez même essayer de compter les calories – croyez-moi, vous n’êtes pas obligé de le faire ! Ou peut-être que vous n’êtes pas préparé lorsque vous êtes loin de chez vous – c’est pourquoi vous achetez un sac de chipsets.

Mais si vous êtes conscient de ces erreurs, vous êtes moins susceptible de tomber de la voiture. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter ces erreurs brutes courantes.

Erreur : Comptage des calories

La première erreur brute est de compter les calories. Je le répète, vous n’avez PAS besoin de compter les calories lorsque vous mangez cru ! Assurez-vous simplement d’avoir une alimentation crue équilibrée. Mangez de bons aliments sains et mangez-en beaucoup. C’est une joie brute. Quoi qu’il en soit, compter les calories est maladroit. Pourquoi le faire quand ce n’est pas nécessaire ?

Erreur : Ne pas manger suffisamment

Vous allez adorer réparer ce bug brut! Rappelez-vous : vous devez manger plus qu’avant. Ne pensez pas, “Oh, une poignée de baies, c’est trop.” Prenez une autre poignée ! Il faut beaucoup plus de nourriture crue (pensez juste à la quantité) pour « faire le plein ». Empilez votre assiette haut. La deuxième dose est également recommandée ! Être cru n’est pas la même chose que la famine. Assurez-vous de manger suffisamment pendant la journée.

Erreur : Non préparé lorsque vous êtes loin de chez vous

C’est une énorme erreur brute. Celui dans lequel nous sommes tous coupables. Sans réfléchir, nous sortons en courant de la maison pour une collation ou un déjeuner. Habituez-vous donc à avoir sous la main un article « facile à consommer ». Noix, fruits, légumes – vous pouvez facilement les emporter sur la route. Divisez les amandes (ou les noix de cajou ou autre) dans un sac à l’avance – afin de pouvoir les saisir facilement. Bananes et pommes… des collations simples à emporter.

Le plus dur est de ne pas oublier de prendre la nourriture. En cas d’urgence, mettez un sac de noix dans votre voiture (ou même votre portefeuille). La préparation lorsque vous êtes loin de chez vous est essentielle pour réussir.

Erreur : penser qu’une alimentation saine devrait être ennuyeuse

La nourriture crue est ennuyeuse… NON ! Beaucoup de gens pensent que manger cru signifie perdre de la salade et du céleri chaque jour. De nos jours, le cru peut être délicieux. Vous n’avez pas à souffrir des papilles gustatives ! Le secret est de trouver les bonnes recettes. Avez-vous essayé la tarte aux pommes crue? Sauce alfredo crue ? Brownie cru ? Sucré ou salé ? La diversité est la clé. Il y a beaucoup de délicieuses recettes crues qui valent la peine d’être essayées. Commencez par des recettes crues plus simples, puis faites preuve de créativité si vous devenez plus confiant ! Il n’y a plus de raison de penser “ho-hum, ennuyeux”. Grattez cette erreur brute de la liste !

Quelle erreur faites-vous ?

J’espère que vous réalisez que la pratique brute ne doit pas être ennuyeuse ou difficile. (Hélas!) Avec juste un petit effort, rester brut devient naturel pour vous. Soyez simplement conscient de ces erreurs brutes. Admirez vos papilles avec une variété de recettes crues. Ne vous affamez pas et ne comptez pas les calories. Et assurez-vous d’apporter des collations crues simples avec vous chaque fois que vous quittez la maison !