Œufs moelleux : le moyen le plus simple possible

Quel est cet oeuf moelleux ?

C’est une omelette aux œufs très moelleuse mais en même temps très savoureuse et copieuse.

La recette que je vais partager aujourd’hui est très facile à réaliser et ne prendra pas plus de 10 minutes.

 

  • La valeur nutritionnelle Du lait

Calories : Environ 350

Glucides – 15 g (avec du lait)

Matière grasse – 25 g

Protéine – 20 g

 

Avec une bonne teneur en protéines et en matières grasses, il est délicieux et en même temps très sain. Le manger avec un verre de lait augmentera sa valeur nutritive et en fera une excellente option de collation ou une collation saine.

 

  • Littérature

Pour créer cela, vous aurez besoin de :Amandes

  1. 5 blancs d’œufs, 3 jaunes d’œufs
  2. Amandes et noix de cajou
  3. 1 cuillère à soupe de beurre

 

 

  • Action

  • Oeufs moelleux
  1. Prenez vos œufs et séparez-les dans deux pots séparés de jaune et de blanc d’œuf
  2. Fouetter jusqu’à ce que le jaune d’œuf blanchisse
  3. Et fouetter jusqu’à ce que les blancs d’œufs soient durs
  4. Mélangez maintenant le jaune d’œuf dans le blanc et mélangez soigneusement.
  5. Après cela, préchauffez la poêle à feu doux pendant 3 minutes et ajoutez 1 cuillère à café de beurre.
  6. Ajouter le mélange d’œufs, couvrir et cuire à feu doux pendant 5 à 7 minutes
  7. Après 5 minutes, retirez le couvercle et ajoutez du sel et du poivre au goût.
  8. Votre omelette moelleuse est prête, servez avec quelques morceaux d’amandes et de noix de cajou
  9. Profitez !!!

Vous pouvez ajouter des légumes pour ajouter plus de saveur et ajouter du fromage pour un goût plus fromagé.

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