Salade printanière lumineuse et équilibrée – Nutrition Stripped®

C’est Salade printanière lumineuse et équilibrée est un plat nécessaire pour rehausser le goût délicieux! Rempli de toutes les vitamines et minéraux, c’est un excellent moyen d’avoir une alimentation équilibrée.

Comment détestez-vous un délicieux bol rempli de saveurs et de nutriments ? C’est si facile de mélanger au milieu de la semaine de travail ou de préparer à l’avance pour le rendre plus facile.

Chez Nutrition Stripped, nous souhaitons allier plaisir et nutrition. Et cette recette en est un bel exemple !

Utilisez ce top cinq pour créer ces salades printanières lumineuses et équilibrées

Si vous êtes nouveau dans la communauté NS et la méthode d’alimentation consciente, le système Fundamental Five fait partie de la façon dont nous vous enseignons à créer une alimentation équilibrée. Cela vous permet de fournir facilement à votre corps les nutriments dont il a besoin et la flexibilité nécessaire pour profiter de vos aliments préférés sans causer de stress alimentaire.

Fundamental Five se compose de cinq nutriments, dont des protéines, des lipides, des glucides non féculents, des glucides féculents et sucrés, et un facteur de goût (qui donne à vos plats vitalité, saveur et plaisir).

Tu peux téléchargez notre guide gratuit vous présentera notre système Fundamental Five pour créer des repas équilibrés que vous pouvez utiliser lorsque vous cuisinez ou cuisinez frais cette semaine !

Avantages nutritionnels du chou

Extrêmement nutritif

Le chou est rempli de vitamines A, C et K ! De plus, il contient du calcium, du potassium, du manganèse, du magnésium et même du cuivre.

Une excellente source d’antioxydants

Le chou est également riche en antioxydants. Ces gars-là sont particulièrement importants dans la lutte contre les radicaux libres pour finalement aider à prévenir et à combattre les maladies.

Ingrédients nécessaires pour faire cette salade printanière équilibrée et lumineuse

Comment faire cette salade printanière lumineuse et équilibrée

Tout d’abord, mélangez tous vos ingrédients (sauf la sauce) dans un grand bol. Mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient mélangés ! Enfin, saupoudrer de sauce Tahini aux herbes et arroser d’huile d’olive. Remuez une dernière fois jusqu’à ce que la salade soit lisse !

Conseils pour réaliser ces salades printanières lumineuses et équilibrées

Il y a des conseils Vous devez garder à l’esprit que cela vous fera gagner du temps dans la collecte de ces salades.

Préparez vos ingrédients à l’avance

Vous voulez accélérer un peu le temps de préparation ? Vous pouvez hacher les légumes et les préparer à l’avance afin d’avoir un peu moins de travail à faire lorsque vous décidez de choisir une salade printanière lumineuse et équilibrée. Gardez les épices juste avant de manger ! Cela préservera la texture et la turgescence des légumes.

FAQ sur la préparation de cette salade printanière équilibrée et lumineuse

Et si je n’aime pas le Tahini ?

Ne transpirez pas ! Le tahini n’est pas pour tout le monde, et c’est très bien. Choisissez simplement votre sauce Favor Factor préférée, comme notre sauce au miel et à la moutarde !