Sauce Tahini aux herbes – Nutrition Stripped®

Cette incroyable vinaigrette aux herbes et au tahini ajoutera beaucoup de saveur à votre prochaine salade ou bol de céréales.

Notre conviction fondamentale ici est qu’une alimentation équilibrée doit être riche en nutriments et délicieuse !

L’un des éléments uniques de notre système Foundational Five pour créer des repas équilibrés est le Flavor Factor, qui consiste à ajouter des ingrédients qui contribuent à rendre votre repas délicieux et encore plus nutritif, notamment des sauces, des assaisonnements et des herbes.

Faite avec du tahini, du jus de citron, de la coriandre, du persil, de la ciboulette et de l’aneth, cette vinaigrette Herb Tahini deviendra une vinaigrette de base pour toutes vos salades printanières et estivales.

Faites cette recette de facteur de saveur le jour de votre cuisson par lots et vous pourrez en profiter de nombreuses façons tout au long de la semaine !

Quel est le facteur fondamental des cinq goûts ?

Si vous êtes nouveau dans la communauté NS et la méthode de nutrition consciente, le système Foundational Five fait partie de la façon dont nous vous enseignons comment créer des repas équilibrés. Cela vous permet de donner plus facilement à votre corps la nutrition dont il a besoin, tout en ayant la flexibilité de profiter des aliments que vous aimez sans vous soucier de la nourriture.

Foundational Five est composé de cinq éléments de nutrition, y compris les protéines, les lipides, les glucides non féculents, les glucides féculents et sucrés, et le facteur saveur (qui apporte dynamisme, délice et plaisir à vos repas).

Vous pouvez télécharger notre guide gratuit qui vous guide à travers notre système Foundational Five pour créer des repas équilibrés que vous pouvez utiliser pour préparer des repas ou cuisiner frais cette semaine !

Avantages nutritionnels du tahini

  • Emballé avec des graisses insaturées saines pour le cœur
  • Riche en antioxydants anti-radicaux libres
  • Combat les maladies grâce à ses propriétés anti-inflammatoires

Ingrédients nécessaires pour faire cette sauce tahini aux herbes

  • tahini
  • Jus de citron
  • Coriandre
  • Persil
  • Scallion
  • aneth
  • Ail
  • Huile d’olive
  • Eau
  • Sel de mer
  • Poivre
  • zeste de citron

Comment faire cette sauce tahini aux herbes

Tout d’abord, rassemblez vos ingrédients. Ajoutez-les ensuite dans un robot culinaire ou un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que vous obteniez la texture crémeuse désirée!

Conseils pour préparer cette sauce tahini aux herbes

Voici quelques conseils vous devez garder à l’esprit que cela vous aidera rangez-le facilement et profitez-en au maximum cette sauce aux herbes Tahini.

Conserver dans des bouteilles tournantes en verre hermétiques

L’utilisation de bouteilles en verre hermétiques pour le stockage gardera votre sauce fraîche et délicieuse jusqu’à une semaine. De plus, leurs couvercles faciles à verser facilitent le mélange dans n’importe quelle salade, bol de céréales ou sauté !

Doublez ou triplez la recette !

Vous voulez que cette vinaigrette dure toute la semaine pour de nombreuses salades délicieuses et des repas équilibrés ? Ensuite, doublez ou triplez simplement la quantité de la recette pour remplir un bocal en verre et vous guider à travers de nombreuses salades équilibrées.

Que servir avec cette sauce tahini aux herbes pour la rendre équilibrée

Cette sauce est une excellente source de saveurs et de matières grasses, ce qui signifie qu’elle ajoutera une touche de plaisir et de satiété à n’importe quel repas !

Pour aider à le compléter et en faire un repas Core Five, assurez-vous de l’ajouter à un bol, une assiette ou un plat qui a ses cinq autres éléments constitutifs (protéines, féculents ou glucides sucrés et glucides non féculents).

Les salades et bols de céréales sont des moyens particulièrement faciles d’incorporer tous ces ingrédients !

FAQ sur la préparation de cette sauce aux herbes pour le tahini :

Combien de temps durera cette recette ?

Lorsqu’il est conservé dans un récipient en verre hermétique, vous pouvez utiliser ce pansement jusqu’à deux semaines.