Top 5 des programmes de contrôle de perte de poids | applications et autres

Alors que la nouvelle année commence, c’est le bon moment pour se fixer des objectifs pour perdre du poids. Perdre du poids améliorera votre santé globale et vous aidera à vous sentir mieux. Il est important de surveiller vos progrès lorsque vous êtes prêt à commencer à manger sainement et à faire de l’exercice régulièrement. Vous pouvez également utiliser de l’aide pour choisir les bons aliments à manger ou faire de l’exercice. L’application offre un moyen pratique de suivre vos progrès et d’obtenir l’aide dont vous avez besoin pour votre campagne de perte de poids. Envisagez de télécharger un ou plusieurs programmes de perte de poids ci-dessous.

Mon ami du fitness

My Fitness Pal offre un moyen de contrôler ce que vous mangez chaque jour et fournit des informations détaillées sur les nutriments et les calories de ces aliments. Avec ces informations, vous pouvez savoir combien de calories vous avez consommées et comparer ce nombre à vos besoins caloriques quotidiens, que l’application calcule pour vous. My Fitness Pal se combine avec des applications de suivi de la condition physique pour vous aider à trouver des recettes nutritives et à contrôler votre poids.

Responsable Hydrocarbures

Carb Manager rend cela facile à faire si vous prévoyez de contrôler votre apport en glucides. Ce programme enregistre les glucides que vous consommez et propose des milliers de recettes à faible teneur en glucides pour une alimentation saine. Vous obtiendrez également une liste d’aliments automatique et un plan de repas en fonction de vos choix. Carb Manager peut être combiné avec FitBit et d’autres applications de perte de poids pour vous aider à mieux manger et à contrôler vos mouvements corporels.

FitBit

Si vous possédez un appareil FitBit portable, vous pouvez télécharger l’application FitBit. Cet outil surveille votre exercice tout au long de la journée. Vous saurez combien de pas vous avez fait et combien de kilomètres vous avez parcourus. FitBit enregistre également les escaliers que vous avez montés pendant la journée. L’application FitBit mesure votre fréquence cardiaque et facilite le suivi de vos objectifs de perte de poids et de ce que vous mangez.

Noom

Le programme Noom est un moyen simple de déterminer combien de calories vous devez manger par jour et vous aide à maintenir un mode de vie sain. Noom calcule votre budget calorique quotidien en fonction d’informations telles que vos objectifs de perte de poids, votre taille et votre poids. Vous pouvez contrôler les calories que vous consommez et faire de l’exercice tout au long de la journée. Vous pourrez également participer à un exercice de santé virtuel pour vous aider à changer votre style de vie.

Le perdre!

Le Lose It! Ce programme est un moyen facile de compter les calories et de perdre du poids. Vous obtiendrez un plan de perte de poids basé sur le poids, la taille, les objectifs et d’autres facteurs. Le perdre! Il vous permet également de connaître le nombre de calories que vous devez manger chaque jour. Cette application vous montre graphiquement comment perdre du poids et fournit des rapports quotidiens et hebdomadaires sur les calories.

Chronomètre

Cronometer est un programme de perte de poids qui vous aide à obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et vous adapter au nombre de calories recommandé. Vous pouvez facilement voir la quantité et le type de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments que vous consommez. Le chronomètre vous permet de prendre des photos pour comparer vos progrès à vos objectifs de perte de poids. Avec ce programme, vous pourrez voir les progrès que vous avez réalisés.

Êtes-vous prêt à atteindre votre objectif de perte de poids du Nouvel An ? En plus de télécharger ces programmes pour perdre du poids, essayez des aliments et des boissons riches en protéines, et ils peuvent vous aider à perdre du poids.

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